Овощное рагу из кабачков с картофелем

  • Картофель и морковь отваренные, нарезанные в вакуумной упаковке
  • Перец красный сладкий и лук репчатый, нарезанные в вакуумной упаковке
  • Кабачок нарезанный в вакуумной упаковке
  • Фасоль красная отваренная в вакуумной упаковке
  • Помидоры
  • Чеснок
Что в пакете?
Срок хранения — 72 часа с момента изготовления
Продукты в вакуумной упаковке сохраняют свою свежесть и пользу длительное время. Мы рекомендуем хранить их, а также овощи и соусы в холодильнике при температуре 2−5 С.
Срок и условия хранения
  • Кухонная плита / варочная поверхность
  • Разделочная доска, нож
  • Сковорода
  • Лопатка для перемешивания
  • Подсолнечное масло
  • Соль, перец
Для приготовления вам потребуется
Витамин A ----- 115.96 мкг (17 %)
Бета-каротин ----- 1.15 мг (27 %)
Витамин В1 -------- 0.16 мг (15 %)
Витамин В6 ------- 0.27 мг (21 %)
Витамин В9 ---- 72.67 мкг (18 %)
Витамин С ------ 38.84 мг (52 %)
Витамин K -------- 7.42 мкг (8 %)
Витамин E ------------ 1.2 мг (8 %)
Калий ----------- 577.88 мг (23 %)
Кремний ------- 32.05 мг (107 %)
Магний ------------ 36.46 мг (11 %)
Натрий ---------- 401.88 мг (27 %)
Сера --------------- 50.75 мг (10 %)
Фосфор ----------- 98.26 мг (12 %)
Хлор ------------- 638.39 мг (32 %)
Железо --------------- 1.61 мг (9 %)
Марганец --------- 0.38 мг (21 %)
Медь ----------- 201.86 мкг (20 %)
Цинк ----------------- 0.73 мг (9 %)
Бор ------------- 100.68 мкг (10 %)
Кобальт ----------- 4.13 мкг (41 %)
Молибден ------ 8.82 мкг (20 %)
Хром -------------- 6.43 мкг (26 %)
Йод --------------- 24.55 мкг (16 %)
Омега-9 --------------- 1,81 гр (9%)
Много пользы: *
*от суточной нормы (7118 кДж / 1700 кКал)
Время приготовления: 15 минут
Вес: 450 / 900г
Кол-во персон: 1 / 2
Аминокислоты
Минералы
Витамины
104,89 ккал
4,38 г
2,49 г
14,14 г
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
На 100 гр:
1. Нарежьте чеснок мелкими кольцами, а помидоры средним кубиком.

2. Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом.

3. Добавьте в сковороду нарезанный чеснок, а также луч и красный перец из вакуумной упаковки и обжаривайте 3−4 минуты.

4. Добавьте в сковороду кабачок и обжаривайте еще 3 минуты.

5. Добавьте в сковороду нарезанные помидоры, картофель, морковь и красную фасоль.

6. Все перемешайте и обжаривайте 3−4 минуты.

7. Добавьте соль и перец по вкусу.

Готово! Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция:
Цена: 400 / 500₽
Доставка осуществляется только по Санкт-Петербургу
Паста с соусом песто, цукини и зеленым горошком
500
р.
Click to order
Made on
Tilda