Кускус с грибами и овощами

Срок хранения — 72 часа с момента изготовления
Продукты в вакуумной упаковке сохраняют свою свежесть и пользу длительное время. Мы рекомендуем хранить их, а также овощи и соусы в холодильнике при температуре 2−5 С.
Срок и условия хранения
  • Кухонная плита / варочная поверхность
  • Сковорода
  • Лопатка для перемешивания
  • Подсолнечное масло
  • 200 мл воды
  • Соль, перец
Для приготовления вам потребуется
  • Кускус в бумажном пакете
  • Овощи в вакуумной упаковке
  • Шампиньоны мытые, резаные в вакуумной упаковке
  • Чеснок
Что в пакете?
Витамин В2 ----------- 0.1 мг (9 %)
Витамин В5 ---------- 0.6 мг (12 %)
Витамин E ---------- 1.46 мг (10 %)
Натрий ------------ 275.56 мг (18 %)
Хлор --------------- 422.85 мг (21 %)
Марганец ----------- 0.24 мг (13 %)
Медь --------------- 155.18 мкг (16 %)
Селен ---------------- 4.48 мкг (8 %)
Бром ----------------- 0.46 мг (23 %)
Кобальт ------------- 2.08 мкг (21 %)
Йод ------------------- 17.12 мкг (11 %)
Омега-9 ------------------ 2.91 г (15%)
Много пользы: *
*от суточной нормы (7118 кДж / 1700 кКал)
Время приготовления: 15 минут
Вес: 300 / 600 г
Кол-во персон: 1 / 2
1. Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом.

2. Высыпьте на нее овощи из вакуумной упаковки и обжаривайте 5−6 минут.

3. Добавьте в сковородку шампиньоны из вакуумной упаковки, нарезанный чеснок и жарьте еще 2 минуты.

4. Добавьте в сковороду кускус и все тщательно перемешайте.

5. Добавьте в сковороду 200 мл воды, накройте крышкой и тушите 2−3 минуты.

6. Посолите, поперчите по вкусу и уберите с плиты на 10 минут, чтобы кускус заварился.

Готово! Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция:
149,52 ккал
4,31 г
3,73 г
22,84 г
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
На 100 гр:
Аминокислоты
Минералы
Витамины
Цена: 350 / 500₽
Доставка осуществляется только по Санкт-Петербургу
Паста с соусом песто, цукини и зеленым горошком
500
р.
Click to order
Made on
Tilda