Вок с овощами

Пошаговая инструкция:
1. Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом.

2. Добавьте в сковороду лук репчатый, перец сладкий, баклажан, цветную капусту, брокколи, кабачок и шампиньоны.

3. Обжарьте все это на большом огне в течение 2-3 минут, постоянно помешивая.

4. Уменьшите огонь до среднего и оставьте все готовиться.

5. Отварите спагетти (9 минут в кипящей воде).

6. Промойте их под проточной водой в друшлаге и добавьте в сковороду к овощам и грибам.

7. Добавьте в сковороду соус, тщательно все перемешайте и тушите еще 1-2 минуты.

8. Посыпьте содержимое тарелки кунжутом.

Готово! Приятного аппетита!
На 100 гр:
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
147,61 ккал
6,2 г
3,86 г
21,3 г
Витамины
Минералы
Аминокислоты
Вес: 300 / 600 г
Цена: 400 / 650 ₽
Кол-во персон: 1 / 2
Время приготовления: 15 минут
Что в пакете?
  • Спагетти из цельнозерновой муки
  • Перец сладкий красный, нарезанный в вакуумной упаковке
  • Лук, репчатый, нарезанный в вакуумной упаковке
  • Баклажан, нарезанный в вакуумной упаковке
  • Шампиньоны, нарезанные в вакуумной упаковке
  • Цветная капуста, нарезанная в вакуумной упаковке
  • Брокколи, нарезанная в вакуумной упаковке
  • Кабачок, нарезанный в вакуумной упаковке
  • Кунжут
  • Соус от шеф-повара
Для приготовления вам потребуется
  • Кухонная плита / варочная поверхность
  • Кастрюля, дуршлаг
  • Разделочная доска, нож
  • Сковорода
  • Лопатка для перемешивания
  • Подсолнечное масло
  • Соль, перец
Срок и условия хранения
Продукты в вакуумной упаковке сохраняют свою свежесть и пользу длительное время. Мы рекомендуем хранить их, а также овощи и соусы в холодильнике при температуре 2−5 С.
Срок хранения — 72 часа с момента изготовления
Бета-каротин ------ 0.42 мг (10 %)
Витамин В1 ---------- 0.2 мг 918 %)
Витамин В2 -------- 0.27 мг (25 %)
Витамин В5 --------- 1.04 мг (21 %)
Витамин В6 -------- 0.26 мг (20 %)
Витамин В9 ------ 51.78 мкг (13 %)
Витамин С ---------49.16 мг (66 %)
Витамин K ------- 17.49 мкг (19 %)
Витамин E ----------- 1.79 мг (12 %)
Калий ------------ 458.85 мг (18 %)
Кремний --------- 26.24 мг (87 %)
Магний ------------ 50.64 мг (16 %)
Натрий ----------- 497.27 мг (33 %)
Сера ----------------- 71.13 мг (14 %)
Фосфор ----------- 170.34 мг (21 %)
Железо -------------- 1.82 мг (10 %)
Марганец ---------- 0.99 мг (55 %)
Медь ------------- 343.21 мкг (34 %)
Селен -------------- 28.7 мкг (52 %)
Цинк ------------------1.46 мг (18 %)
Бром ---------------- 0.83 мг (42 %)
Ванадий ------------ 1.64 мкг (11 %)
Бор ---------------- 134.17 мкг (13 %)
Кобальт ------------- 5.12 мкг (51 %)
Хром ---------------- 5.29 мкг (21 %)
Омега-9 ----------------- 2,49г (13%)
Много пользы: *
*от суточной нормы (7118 кДж / 1700 кКал)
Доставка осуществляется только по Санкт-Петербургу
Паста с соусом песто, цукини и зеленым горошком
500
р.
Click to order
Made on
Tilda